Здравствуйте, дорогие подруги и все читатели нашего блога!
Посмотрите на 15 полезных продуктов!
Почитайте о 7 наиболее вредных
1) На первом месте находятся колбасные изделия – сосиски, сардельки, колбасы и т.д
Они содержат огромное количество вредных веществ – консервантов.
.усилителей вкуса, красителей, соли и вредных жиров
Специалисты из Института онкологических исследований (США) пришли к выводу.
что полезных веществ в колбасных изделиях нет.
зато все эти «вкусности» могут привести к раку толстой кишки.
2)Далее следуют замороженные полуфабрикаты и готовые блюда. Всяческие блинчики, котлеты, вареники и пельмени выглядят очень аппетитно и быстро готовятся, но в порции таких изделий может содержаться около тысячи калорий и 60 грамм жиров, а это крайне вредно для организма. Бывают и более диетические варианты таких блюд с пониженным содержанием
жиров, но в них также содержится большое количество соли и вредных консервантов.
- 3)Картофельные чипсы – это «табу» для всех худеющих, но кроме отложений на талии и в других местах эти пластинки из «плохих» углеводов содержат также акриламид – канцерогенное вещество, образующееся во всех продуктах, которые жарятся на высоких температурах.
- 4)Пончики – это концентрация муки, сахара и трансжиров. Даже по отдельности эти составляющие вредны, а уж их сочетание и подавно надо избегать. Доказано, что всего один лишь пончик содержит 10-20 грамм жиров и около трехсот ненужных калорий.
- 5)Продукты с пониженным содержанием жира, как ни странно, также вредны. Привлекающая взгляд надпись «без жиров» на салатах, йогуртах, сладостях и т.д. означает лишь то, что недостаток жира производители компенсируют избытком крахмала, сахара, наполнителей и соли.
- 6)Газированные напитки, в первую очередь, откладываются в проблемных местах наших фигур. Например, небольшая бутылка газировки равна десяти чайным ложкам сахара. А еще при ежедневном употреблении двух порций газированной воды в неделю возможность заработать рак поджелудочной железы повышается в два раза. Также любители газированных напитков рискуют получить инфаркт или сахарный диабет.
- 7)Вред маргарина известен давно и многим. Хотя довольно часто он пропагандируется как «здоровый» заменитель сливочного масла, но в нем содержатся вредные трансжиры, повышающие уровень холестерина в крови. А он в свою очередь откладывается на стенках сосудов и приводит к возникновению тромбов. Если уж так хочется заменить сливочное масло, то лучше использовать натуральные растительные масла, например, оливковое.
.Употребляйте только полезные и будем здоровее
.ваша Александра
автор рубрики "Быть Здоровой"
в общественном блоге "Проект Кешер. Израиль
**************
Читайте статьи рубрики "Быть Здоровой
***************
Хотите предложить тему для обсуждения? Пишите свои предложения : Наши Адреса
**************************
Прочитали статью - нажмите на кнопочки под ней, расскажите о нас в социальных сетях:Твиттер, Фейсбук и "Гугль+". Спасибо.
Прочитала и порадовалась- все 7 пунктов выполняются на 80-90%.
ReplyDeleteКолбаса в дом не покупается ( есть одно исключение - приготовление любимой мужем солянки -поняла, что над этим стоит задуматься).
Полуфабрикаты не покупаются.
Картошка не жариться ( имеется еще редкие случаи поджаривания картошки сваренной в мундире).
Пончики - может быть раз в год на Хануку))))
Немного хромают продукты с пониженным содержанием жира- специально не покупаю, но и особого внимания не уделяю.
Газировка не приветствуется в моем доме!
Ну и маргарин давным давно заменен маслом , даже в выпечке!
И на душе радостно! Пошла читать 15 полезных продуктов!!!!
1. В Израиле столько всякой рыбы и разного разделанного мяса, что к колбасным прилавкам меня не тянет вообще, иногда беру кибуцную ветчину запеченную на огне она нарезная и очень выглядит живинько и по-домашнему.
ReplyDelete2. Про вред замороженных п/ф понять сложно, я часто готовлю что-нибудь и если получилось много замораживаю. Чем могут повредить мороженные вареники с картошкой или вишней?.
3. Чипсы - это песня! Но пару раз в год позволяю себе "Принглс". Считаю своим главным достижение то, что научилась не схрумывать сразу всю трубу, вытаскиваю по 5-6 листиков, остальное убираю повыше, это работает!
4. Поньчики... Вкусно, но ограниченно на хануку.
5. К обезжиренным продуктам скепсис присутствовал всегда, т.к. считаю, что улучшать то, что создано природой самое не благодарное занятие. Салаты майонезом не заправляю, даже традиционный салат оливье вычеркнула из меню - перестал нравиться, а овощные салаты заправляю по - израильскому рецепту 2 вида растительного масла, дижонская горчица и сок лимона.
6. От газированных напитков отучила всех. Рецепт прост - перестать покупать! Даже внучки привыкли, что у меня Колы нет и не просят.
7. Маргарином не пользуюсь давно.
К сожалению,в %% вычислить затрудняюсь. Но хочется.
Дорогая Тамара, в статье имелись ввиду п/ф в супермаркетах не домашние.
DeleteВ них производители добавляют немало вредностей.
О совместимости и несовместимости продуктов при одновременном поедании;
ReplyDeletehttp://boltai.com/g/zdorovie/topics/42973594153/Kakie-produktyi-na-samom-dele-yavlyayutsya-nesovmestimyimi-dlya-/?mail_key=d38e496d3c4c6042ce899be1e919560fdedec83c&from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43094896984&bpid=43094896984